办公室综合症如何缓解

    本网站平时都是给大家分享一些办公室装修的知识，今天就破例一下，为白领们发点福利。
    吴江办公室装修公司发现，办公室工作的人员，由于长时间面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈肩腰腿部的健康问题，今天吴江办公室装修公司教大家如何缓解职业病。
　　1、松弛颈部肌肉
    吴江办公室装修公司说，颈部的骨骼几乎是全身最灵活的部分，可以上下左右的转动，所以做舒展运动时也是以这些为主，就像小学时做体操那样，上下左右转动，每边5下，重复数次，切记不要用力过猛。
    2、耸肩运动
    吴江办公室装修公司支招，肩膀左右、上下、前后地各耸动5下，可以消除颈部及肩部的紧张状态。
    3、按摩颈部
　　吴江办公室装修公司讲述，用右手指间按着右边颈后枕的肌肉，做打圈动作做数次后，然后交换左手做。
    4、按摩脊部
　　吴江办公室装修公司说，力度要适中，然后用手指尖按住颈后枕的肌肉，沿着脊椎骨一直向下推。重复5次。
　　吴江办公室装修公司相信每天都重复上面的步骤，办公室综合症肯定会有所缓解的。